セックスで2回戦できるようになる10の方法【男性編】

 

セックス2回戦に行きたいけど

 

愛する彼女とのセックスで2回戦に進みたいけど、どうしても賢者タイムから抜け切れずに2回戦に挑めないという男性はたくさんいます。

 

彼女に喜んでもらいたいし満足してもらいたいだけでなく、男としての威厳を保つためにも2回戦できるようになりたいですよね。

 

でも30代・40代に突入した男性にとって、1回するのも精いっぱいでセックス2回戦は考えられなくなってきます。

 

当記事では加齢により精力が減退し勃起力が弱くなっても2回戦に進む方法を準備編と当日編あわせて10個ご紹介します

 

 

セックスで2回戦を実現するための10のステップ

 

1.睡眠をしっかりとる

 

睡眠している男性

 

疲れがたまっているとセックスで2回戦どころか、1回戦もまともにできないようになります。

 

セックスにのぞむ体力を蓄えるためにも十分な休息が必要です。睡眠時間をしっかりとりましょう。

 

1日7〜8時間の睡眠が取れればベスト。夜更かしをして無駄な時間を過ごしている方は早めにベッドに入るように心がけるだけでもセックスへの体力は蓄えられます。

 

また夜中に十分な睡眠がとれない人は、お昼休みに仮眠をとる習慣をつけるだけでもかなり変わってきますのでぜひ実践してみてください。

 

 

2.食習慣を改善する

 

食習慣の改善

 

精力の低下と脂肪量の増加は密接に関係しています。精力の低下とともに筋力が衰え、基礎代謝が低下することにより脂肪がつきやすくなります。

 

若いときは脂っこいものを食べていても何ともなかったのが、歳をとっていくといつの間にかお腹が出てくるというのは筋肉量が落ちて基礎代謝が低下するからです。

 

脂肪がカラダにつくと必然的に血管にもつくようになり、それが勃起力の低下につながります。

 

30代を超えたら意識的に脂っこいものを避けた食事をとるようにしましょう。

 

 

3.食習慣にサプリを取り入れる

 

サプリメント

 

面倒なことが嫌だという人は食習慣にサプリを入れることをおすすめします。食生活で脂っぽいものを控えるとか、酒・たばこを控えるのは当然のこと、勃起力を高めるには特定の成分を多く含んだサプリメントを集中的に飲まないと体質の急速な改善は望めません。

 

おすすめはシトルリンを1日当たり800mg以上含んだサプリメント。シトルリンは血流をよくして勃起力を高めてくれます。

 

ペニス増大まで一緒に実現したい場合は、シトルリンのサプリと合わせて、アルギニン+アカガウクルアのサプリメントを一緒に取ると驚くほどの増大効果が得られますよ。

 

いずれも継続して飲むことでかなりの効果を実感できるようになるので、まずは3ヶ月飲むことから始めてみましょう。

 

 

勃起力アップ+精力アップのために

 

シトルリン2000(30日間の返金保証付き)

 

 

勃起力アップ+ペニス増大のために

 

シトルリン革命王+赤ガウクルア革命王セット

 

 

4.禁煙をする

 

禁煙

 

タバコは血管を収縮させ、血液の通りを悪くし、勃起力の低下を招きます。

 

ただでさえ歳を取るとコレステロールが血管の内側にたまり血流が悪くなるのに、タバコで血流に追い打ちをかけたら、勃起力が低下するのは当然です。

 

勃起力をあげて持続力を上げるためにも禁煙にチャレンジしてみましょう。

 

 

5.スクワットで腰回りの筋肉をつける

 

スクワット

 

精力が落ちる原因は男性ホルモンの分泌量の低下、またそれに伴う死亡の増加によるペニスの血流の悪化です。

 

簡単に勃起力を上げる方法はスクワットをして腰回りに筋肉をつけることです。腰から太ももまでの筋肉はカラダ全体の筋肉のなかでかなり大きな割合を占めていて、スクワットをするだけで男性ホルモンの分泌量が増えるばかりでなく、基礎代謝が上がることで脂肪も燃焼して、ペニス周辺の血流が改善して勃起力がアップします。

 

スクワットは毎日50回3セットくらいを3ヶ月でも続けていれば自然と勃起力と持続力が上がり、余裕で2回戦に臨めるようになるでしょう。

 

ただしスクワットを毎日継続するのってなかなかできる人って少ないですよね。そういう人はサプリを毎日飲むのがおすすめです。

 

 

6.PC筋を鍛える

 

PC筋

 

PC筋はペニスとお尻のちょうど中間あたりにある筋肉で、お尻をキュッと絞めるときや勃起している時に硬さを強くするときに使います。

 

PC筋を鍛えるにはお尻を10秒間絞めて5秒間緩めるという動作を10回3セット繰り返すところから始めて、最大朝晩10セットずつ行うようにすると勃起力も鍛えられ、中折れの予防や持続力が維持されるようになるでしょう。

 

 

7.オナニーを控える

 

オナニーしない

 

歳をとるごとに精子の生産量が減ってきます。普段のオナニーでの射精量が少なくなっていると自覚のある人は、セックスするであろう日の2日前くらいからオナニーするのを控えることで、当日射精する量を増やすことができ、それがそれだけ性欲と勃起力のアップにつなげることができます。

 

さらに次の方法を試すことで飛躍的に2回戦への挑戦確率をアップさせることができるでしょう。

 

 

8.スローセックスにチャレンジしてみる

 

アダム徳永の「スローセックス」を知っていますか?

 

キス⇒乳首⇒クンニ⇒挿入⇒射精という20分程度で終わるようなセックスではなく、男女とも相手を十分に愛撫をしてから挿入をするセックスのことを言います。

 

全身をじっくり愛撫して脳の興奮度を高めることで、挿入後の快感を数十倍にもしていけるので、普段行うセックスの何倍もの時間がかかる一方で、男女とも1回のセックスの満足度を何倍、何十倍にできますし、1回のセックスで2回戦、3回戦やったくらいの満足感を得られるはずです。

 

スローセックスについて知らない場合は一度読んでみることをおすすめします。

 

実践イラスト版 スローセックス 完全マニュアル(アダム徳永)

 

 

9.1回戦で全て射精しきらない

 

射精しきらない

 

セックス後の賢者タイムは精子を全部出しきってしまうことで長くなってしまいます。

 

若いときは30分も休めば精子が続々と補充されるので、すぐに2回戦におよぶこともできたのですが、30代半ばも過ぎるようになると精子がなかなか生産されないようになってくるので1時間やそこらではなかなか復活しないのが本音です。

 

賢者タイムをできるだけ短くし、確実にセックス2回戦に臨めるようになるためには、1回戦で全部を射精しきらないか、もしくは射精せずに前戯をしっかりやって女性に満足してもらうように一生懸命サービスしましょう。

 

特に射精しないでの2回戦は男性の側から見たら休憩ありの実質1回戦ですが、女性にとっては2回戦と同じです。男性のプライドや威厳を保つという意味ではこのようなやり方で2回戦をするというのもひとつの手だということも覚えておきましょう。

 

 

10.1回戦終わった後しっかり休憩を取る

 

お風呂でくつろぐ

 

男性は少しでも射精してしまうと賢者タイムは避けられません。1回戦が終了した後は彼女をそっと抱きしめながらお布団の中でゆっくり休みましょう

 

また射精後は賢者タイムは脳が緊張状態にあります。そのため布団でひと休みした後は、彼女と一緒にお風呂に入ってリラックスすることで脳がリセットされますので、2回戦に入りやすくなるでしょう。

 

お風呂の中で彼女とイチャイチャしながら気持ちを盛り上げていき、その気持ちのままベッドに入れば2回戦は意外にもスムーズに進んでいくこと間違いなしです。

 

 

ヤフー知恵袋ではどういわれている?

 

悩んだ時に質問すれば的確な答えがもらえるヤフー知恵袋ですが、こちらにセックス2回戦、3回戦できない男性からの質問があります。

 

いくつかピックアップしてみてみましょう。

 

セックスで2回戦3回戦をやるコツってありますか?20歳男ですがいつも1回やると疲れてしまいます…

 

あとセックスする前はバナナとか消化の良いものにした方がいいでしょうか?

 

これに対してのベストアンサーは、

 

「余韻を楽しみ、さわりあいっこしたりお風呂入っていれば自然にできるようになる、もしくは1回終わったからって気持ちを切らさなければ意外とセックス2回戦いける。」

 

というものでした。

 

実は男性は年齢に関係なく、2回戦いける人もいれば1回戦もママらない人もいます。

 

その時の男性ホルモンの分泌力によるのかと思いますが、20代でも2回戦いけない場合は、1回戦目での射精を最後まで出し切るのではなく、2回目以降に残す感覚でするといいのではないでしょうか?

 

そもそも10代20代では精子はとてつもないスピードで生産されますので、気持ちを切らさずに待っていればすぐに2回目の射精ができるほどの精子量になるでしょう。

 

セックスについてです。

 

10代20代ではバイアグラなんて必要ないですよね。普通に勃起するのでEDではないのですが、2回戦3回戦ともちません。

 

コンビニや薬局に売ってるドリンクの精力剤は評判いまいちなんで、あれを買うくらいなら少し値段が高いユンケルとかの方がいいんでしょうか?

 

バイアグラは性的興奮しないと反応しない一方で、2回戦に行けない人は性的興奮ができないからバイアグラを飲んでも勃起できません。

 

そのため2回戦が持たないという人はバイアグラではなく、性的興奮を促すようなものを摂取するのが良いでしょう。ドラッグストアにある精力剤でも毎日飲んでいれば男性ホルモンが多く分泌されるようになってソコソコ興奮するようになると思いますが、1回飲んで体調が変化するような即効性はありません。

 

また配合成分の量が少ないため、コスパが悪いのがデメリットです。

 

もしセックス2回戦、3回戦と余裕を持って臨めるようになりたいなら、サプリメントタイプの精力剤を飲むことをおすすめします。サプリタイプの精力剤であれば必要な成分が多く配合されていますし、ドラッグストアの精力剤と比べてコスパが良いので比較的短期間で精力アップと持続力アップを得られるでしょう。

 

 

賢者タイムはどうにかできないの?

 

男性が射精した後にすぐにセックス2回戦に突入できない原因はいわゆる賢者タイムにあります。

 

この賢者タイムは、時間の長短はあるものの射精した男性に必ず訪れるものですが、これは太古の昔から本能として備わっているものです。

 

賢者タイムに関しては別記事で紹介しますので、別記事の完成までお待ちください。

 

 

セックスで2回戦できるようになるためにやることまとめ

 

こちらでは準備編と当日編と合わせ、セックスで2回戦ができるようになる方法を10個ご紹介しました。どれもこの記事を書いている私が実践してうまくいった例なので、できれば10個全てを実践すると早い段階でうまくいくようになりますので、是非チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

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